Cuántos lúmenes necesitás por ambiente: guía práctica de iluminación LED
Tabla de lúmenes recomendados por ambiente y metro cuadrado, equivalencia entre incandescente, bajo consumo y LED, y guía para elegir luz cálida o fría.
Cuando dejamos las lámparas incandescentes atrás, también dejamos atrás la referencia de “focos de 60W” o “de 100W”. Hoy la unidad correcta para medir cuánta luz da una lámpara son los lúmenes. En esta guía te explicamos cuántos lúmenes necesitás por ambiente, la equivalencia entre tecnologías y cómo elegir luz cálida o fría.
Lúmenes vs Watts: la confusión clásica
Los watts (W) miden cuánta energía consume una lámpara — no cuánta luz da. Los lúmenes (lm) miden la cantidad de luz visible que emite. Con las tecnologías nuevas (LED) podés tener mucha luz con muy pocos watts.
| Incandescente | Bajo consumo (CFL) | LED | Lúmenes |
|---|---|---|---|
| 40 W | 9-11 W | 4-5 W | ~450 lm |
| 60 W | 13-15 W | 7-9 W | ~800 lm |
| 75 W | 18-20 W | 10-12 W | ~1.100 lm |
| 100 W | 20-23 W | 12-15 W | ~1.600 lm |
| 150 W | 32-40 W | 20-24 W | ~2.600 lm |
Lúmenes recomendados por ambiente
El nivel de iluminación necesario depende del uso del ambiente. Más actividad o tareas de precisión → más lúmenes por metro cuadrado.
| Ambiente | Lúmenes / m² | Total típico (10 m²) |
|---|---|---|
| Dormitorio | 100-150 lm/m² | 1.000-1.500 lm |
| Living/comedor | 150-300 lm/m² | 1.500-3.000 lm |
| Cocina (general) | 300-400 lm/m² | 3.000-4.000 lm |
| Cocina (mesada) | 500-800 lm/m² | foco directo extra |
| Baño | 200-300 lm/m² | 2.000-3.000 lm |
| Oficina/estudio | 400-500 lm/m² | 4.000-5.000 lm |
| Garage/depósito | 100-200 lm/m² | 1.000-2.000 lm |
Luz cálida vs fría: cuándo usar cada una
La temperatura de color se mide en grados Kelvin (K):
| Temperatura | Nombre | Sensación | Ideal para |
|---|---|---|---|
| 2700 K | Cálida | Amarillenta, relajante | Dormitorios, livings, comedores, hoteles |
| 3000 K | Cálida neutra | Amarillo suave | Pasillos, espacios sociales |
| 4000 K | Neutra | Blanco puro | Oficinas, baños, garages |
| 6000-6500 K | Fría / Daylight | Azulada, despierta | Cocinas, talleres, locales comerciales |
Casquillos: qué van a usar tus artefactos
Tres tipos cubren el 90% de los casos:
- E27 (rosca gorda): el más común. Plafones, veladores, lámparas colgantes, apliques.
- E14 (rosca fina): apliques pequeños, lámparas decorativas, algunos electrodomésticos (microondas, heladeras).
- GU10: dicroicas LED para spots embutidos en cielorraso, rieles, focos direccionables.
Ejemplo: armado de una vivienda tipo
Para un departamento de 2 ambientes (40 m² aprox):
- Living/comedor (15 m²): 1 plafón central con LED 12 W luz cálida + 2 dicroicas GU10 7W para acentos
- Dormitorio (10 m²): 1 plafón central con LED 9 W luz cálida + 2 veladores con LED 5 W
- Cocina (8 m²): 4 dicroicas LED 7 W luz fría + 1 toma para luz bajo mueble
- Baño (4 m²): 1 plafón LED 12 W luz neutra + 2 dicroicas sobre espejo
Total LED: ~10 lámparas. Consumo total: ~80 W. La misma iluminación con bombillas incandescentes consumiría más de 800 W.
